学习不管多努力，成绩一直不理想，症结到底在哪？

       如果是学习不努力、不拼命的学生，成绩差怨不了别人，但也存在一些学生学习确实很努力，但成绩还是不理想，问题到底出在哪里呢？
       核心原因就是光是埋头学习，学习方法太低效。今天分享一些高分学霸们的学习方法，他们的方法都是被验证过效果最好的方法，可参考性极强。

郑雅琪（浙江大学工科试验班）
      提起自己的学习方法，郑雅琪表示并不神秘，甚至极简单，人人都知道，区别在于能不能真正做到，能做到的学生优秀，做不到的学生被淘汰。
1、上课必须认真听课，千万不能坐着不动，不然你很容易走神，脑子在紧跟老师的讲课思路，甚至要能举一反三，老师讲解例题时也要有自己的独立思考。如果上课都无法专注，你想成为学霸绝对是妄想。
2、不能应付作业。每天上完课，老师都会布置很多作业，不少学生都特别讨厌做作业，甚至以应付的心态对待作业。郑雅琪认为，应付作业的学生也是和自己的未来作对。同时写作业的时候不妨先想想自己希望从写作业中学到什么，再去动笔。
杨梓钧（浙江大学工科试验班）
1、遇到困难，杨梓钧建议我们不要轻信放弃，可以对自己进行积极的心理暗示。
       俄国著名生理学家巴甫洛夫指出，积极的心理暗示能使人迅速进入一种乐观状态，这种状态可以带来认知、情感以及行为的转变，让人变得镇定、注意力集中和更加觉察。可以让害怕困难的学生跳出自卑的陷阱，充满正能量，重拾自信。
2、每天都要制定学习计划。
       杨梓钧认为学习必须走在老师前面，千万不能被老师在背后逼迫着才去学习。同时一定要每天制定学习计划，有条不紊地完成自己制定的各种小目标。
3、养成每天运动的习惯很重要，这不仅可以提高我们的专注度，还是调节情绪的好方法，同时还能让我们身体更健康，不因为生病而耽误学习，一举多得。
袁玮铭（西安交大工科试验班）
       在袁玮铭同学看来，不少同学都坚信自己基础知识已经学会了，所以把大量时间用在刷题上面，甚至专挑难题去刷。
       把基础知识真正掌握透彻：事实上，绝大多数同学基础知识都没有真正掌握透彻，袁玮铭给大家分享一些掌握基础知识的小窍门，我们需要对各个科目知识要有一个大致的提纲，以树状图形式进行简单分支描绘，在备考时我们可以进行简单的默写，这并不需要写得很详细，在末端概括即可，只有真正不看课本能默写出来的同学，才算是把基础知识吃透了、掌握住了。
       每天学习必须制定计划：可先把一天中除了上课以外可自由安排的时间明确出来，将早读前、午睡前、晚自习前的时间细化利用，要知道任务并明确时间内具体的任务量，这样学习时就不会像无头苍蝇一样，你有明确的目标，时间利用效率会更高。
       身体是革命的本钱：用体育运动代替电子游戏和无意义的短视频社交是很好的选择，经常锻炼能让你精神状态、身体状态都达到最完美的水平，更利用高效率地去学习。